В света има много различни напитки, за опасностите от които дори не мислим. Използвайки някои от тях всеки ден, ние влошаваме тялото си само по-лошо. Но нито една напитка, изброена по-долу, не е свързана с вредни вещества при хората.
Компанията "РИА Новости" проведе изследвания в областта на ежедневните пиещи течности, които са вредни за човешкото здраве. Въз основа на резултатите ви представяме рейтинг на най-вредните напиткиче пиете редовно.
10. Докоснете вода
Рейтингът се отваря с напитка, която много хора използват всеки ден - необработена чешмяна вода. Човек пие около 40 тона вода през целия си живот. Ако изведнъж няма пречистване, тогава за всички времена около 2 кофи белина и една желязна карамфил се натрупват в хората.
Никога не пийте необработена вода. Винаги се опитвайте да го сварите, поставете добър филтър за вода под мивката или купувайте дестилирана вода в магазините.Това ще се отрази добре на бъдещия ви живот и ще запази здравето ви без никакви усложнения в бъдеще.
9. Диетични и леки напитки
Пазарът на съвременното общество е пълен със „здравословни“ напитки, които уж са здравословни и нямат вредни вещества. Хората, които се опитват да отслабнат, често преминават към този продукт. Те обаче имат много недостатъци: наличието на изкуствени подсладители, кофеин и редица химически елементи.
Пиенето на много „здравословни“ напитки може да доведе до алергични реакции, лошо храносмилане, чести главоболия и други нарушения на организма. За хората, които са на диета, експертите препоръчват включването в диетата им на натурални пиещи продукти, които са пълни с хранителни вещества.
8. Спортни напитки
Много спортни напитки са насочени към поддържане на енергийния баланс в организма и са пълни с въглехидрати. Хората, занимаващи се със спорт, не разбират напълно целесъобразността на използването на този тип продукти. Спортната течност е необходима само за онези хора, които търпят огромна физическа активност, т.е. почти винаги за професионални спортисти.
Например човек, който е тичал на бягаща пътека само 30 минути, изобщо не се нуждае от попълване на енергия, а спортист, пътувал с велосипед за 3 часа, ще се нуждае от допинг само след час. Освен това спортните напитки се превръщат в излишни мазнини, тъй като съдържат много въглехидрати. И както всички знаят, неизгорелите килокалории се превръщат в излишно тегло.
7. Мляко
Има много дебати относно опасностите или ползите от млякото. Дете, родено в детството, получава храната, необходима за растеж в диетата си. Въпреки това, през периода на отглеждане, хората губят способността да усвояват този продукт. Човек над 20-годишна възраст рядко консумира тази напитка, тъй като страда от непоносимост към лактоза.
Освен това в магазините най-често се продава продуктът, преминал през много етапи на пречистване. В резултат на това получаваме продукт, напълно лишен от полезни качества. Млякото също съдържа много вредни за човека вещества, поради които тялото може да получи следните заболявания: стомашна язва, излишни хормони на растежа, повишена слуз и гной.
6. Топъл черен чай или кафе
Вероятно много хора смятат, че тези ежедневни напитки изобщо не вредят на човешкото тяло. Това обаче не е така. Черен чай и разтворимо кафе са два изкуствено създадени продукта. Едната се получава чрез създаване на специални условия за ферментация на листата, а другата използва само нискокачествени зърна за производството си.
Основната вреда при употребата на тези напитки е наличието на кофеин в техния състав. Средно човек пие от 3 до 10 чаши кафе или чай на ден. Средната дневна норма на кофеина е около 1 грам, една чаша ободряваща напитка съдържа 1000 mg. По този начин, пиейки 10 чаши чай или кафе, консумирате 10 пъти повече от нормалния кофеин на ден.
5. Сокове в торби
Отваря 5-те най-вредни напитки от сокове за ежедневна употреба в тетрапакове. Всъщност това не е толкова полезен продукт, тъй като производителите го рекламират. Този сок съдържа максимум 50% натурални вещества. Останалото отива за вода и захар. Разбира се, можете да намерите 100-процентов сок на рафтовете на магазините, но това ще струва много.
Най-добре е да се ограничите да пиете напитки от опаковки, тъй като те могат да доведат до сериозни заболявания: диабет или гастрит на стомаха. Струва си да се консумират в диетата само прясно изцедени сокове или натурални плодове. Не забравяйте обаче, че количеството изяден плод трябва да бъде няколко пъти по-голямо от консумираното количество сок.
4. Енергия
Доста популярен вид напитки, консумирани от голям брой хора от различни възрасти. Изпитата енергия, изглежда, дава незабавен заряд на енергията на човек. Това обаче всъщност не е така. Такава напитка кара тялото да отделя голямо количество адреналин в кръвта, което прогонва сънливо усещане за миг.
След преминаването на енергията се създава усещане за празнота, което води до желание за повторна употреба. Такъв сценарий постепенно става пристрастяващ. В същото време сърдечно-съдовата и нервната система на човека изпитва допълнителен стрес. Експертите не препоръчват консумацията на енергийни напитки, но съветват просто да се поспи достатъчно.
3. Газирани напитки
Третото място на най-лошите напитки, които хората пият редовно, отива на всички известни газирани напитки. Употребата на такива продукти засяга почти цялото човешко тяло. Високото съдържание на захар може да причини диабет, голям брой ароматизатори са алергични, а консервантите просто унищожават зъбния емайл и причиняват кариес.
Лекарите изобщо не препоръчват употребата на тези напитки. В допълнение към тези вредни вещества, карбонизацията навлиза в тялото със сода. Голям брой от него може да причини заболявания на чревния тракт, а за хората, които вече имат тези заболявания, като цяло е противопоказан. Опитайте се да изключите такива напитки от диетата си.
2. Алкохолни коктейли
Алкохолните коктейли са много популярни в нощните клубове сред младите хора. Консумацията на голямо разнообразие от коктейли обаче може да доведе до лоши последици. Самият алкохол има много отрицателни качества, но смесването му с различни напитки може само да влоши състоянието на човек.
Например смесването на енергия и силен алкохол може да бъде фатално. Добавянето на сокове, сода и други алкохолни продукти допринася за развитието на заболявания на стомаха. Експертите не препоръчват да се консумира този вид напитки в големи количества и съветват напълно да се изключат от диетата.
1. Студени млечни шейкове
Колкото и да е странно, но първото място на най-вредните ежедневни напитки отива на вкусни студени коктейли, често срещани в общественото хранене на Русия. В повечето случаи вратовете с млечен шоколад причиняват голяма вреда на тялото. Честата им употреба причинява пристрастяване и затлъстяване.
Всичко е за използваните съставки. Обикновено млечната напитка съдържа сладък сладолед в състава, поради което количеството захар в тях става забранително. Затова лекарите препоръчват да ограничите вашето дете или себе си в употребата на този продукт. Освен това, както разгледахме по-рано, млякото се отразява негативно на тялото на формиран човек.
