Оралната хигиена е ключът към доброто здраве не само на зъбите, но и на УНГ органи, както и на храносмилателната система. Ето защо е много важно да разберете как да миете зъбите. Особено като се има предвид, че почти всички от нас правят същите грешки по време на тази неусложнена процедура.
Комбинирахме ги в днешното Топ 10 грешки за четкане на зъби.
10. Използване на грешна четка
Когато избирате четка за зъби, трябва да обърнете внимание на размера на главата и мекотата на четините. Твърде голямата четка прави процеса неудобен и неефективен, особено за деца. Ако има проблеми с венците, препоръчително е да изберете по-мека четка, за да не нараните възпалената лигавица.
9. Грешен избор на четина
В допълнение към мекотата и твърдостта е необходимо да се оцени и ъгълът, под който четинките се вкарват в основата. Най-добрият вариант е комбинация от строго вертикални четки с ъглови. В допълнение, четините трябва да бъдат синтетични - естествените не отговарят на хигиенните стандарти.
8. Няма достатъчно време за почистване
Най-добрият вариант е да миете зъбите три пъти на ден, като всяка процедура трябва да отнеме 2 минути. Естествено, не всеки може да позволи на обяда да мие зъбите си, но сутрешните и вечерни процедури са строго задължителни.
7. Прекалено често и енергично почистване
Повече от три почиствания на ден са излишни. Прекомерното усърдие води до дразнене на венците и абразия на емайла. Това е особено изразено при използване на избелващи пасти с абразивни компоненти.
6. Неправилна техника на почистване
В кабинета на всеки зъболекар можете да получите майсторски клас по техника на четкане. Най-честата грешка е хоризонталните движения вместо вертикални, които изхвърлят замърсителите и премахват плака. Освен това не всички помнят необходимостта от почистване на повърхността на езика.
5. Започване на процедурата от едно и също място
Зъболекарите твърдят, че започвайки почистване от различни страни на устата, ние подобряваме качеството на грижите. В началото на процедурата човек мие зъбите си по-интензивно и до края на процеса започва да „хаква”. Следователно е толкова важно да промените "началната позиция".
4. Липса на хигиена на вътрешната част на зъбите
След като старателно миехме зъбите отпред, често забравяме за вътрешността. В резултат на това там се образува зъбен камък и започва кариес. Най-често страда вътрешната повърхност на предните зъби.
3. Липса на изплакване
Изплакването на четката за зъби помага да се премахнат бактериите и мръсотията от нея. В противен случай старите бактерии просто ще се върнат на мястото си следващия път, когато бъдат почистени. В допълнение, грижата за четки удължава живота му.
2. Съхранение на четката за зъби в затворен контейнер
Много обичат контейнери и капачки за четки за зъби. Четката обаче трябва да бъде напълно суха след употреба. В противен случай бактериите, останали по четините, ще се размножават бързо, след което ще заразят устната кухина.
1. Недостатъчна подмяна на четката
На всеки 3 месеца четката за зъби трябва да се сменя. Засяга както класическите четки, така и дюзите за електрическите аналози. Много четки имат индикатори за износване - цветни четинки, които избледняват с наближаването на времето за подмяна.
