Хиляди хора с надеждата да се отървете от излишните килограми редовно опитват различни диети. Лекарите обаче настоятелно настояват да избират с повишено внимание метода за отслабване - в края на краищата много "чудотворни" методи могат да причинят непоправима вреда на здравето. Диетолозите недвусмислено гласуват не за периодична промяна в диетата, а за ежедневно здравословно и правилно меню.
Днес публикуваме рейтинг на най-опасните диетикоито увреждат дори най-силното тяло.
Ако искате да отслабнете, по-добре е да използвате най-ефективните диети в света, описани по-рано.
5. Сладка (шоколадова) диета
На пръв поглед изглежда доста привлекателно. През деня е разрешено да се яде 3 пъти по 30 грама шоколад без стафиди и ядки, отмити с неподсладено кафе или чай. Тази диета е изпълнена със сериозни проблеми със стомашно-чревния тракт. Освен това диетата е пълна с въглехидрати, но е изключително бедна на други основни елементи. Да не говорим за факта, че един бар шоколад на ден може да предизвика развитието на алергична реакция.
4. Протеинова диета
Обичан от "месоядците", защото включва използването на месни продукти с ниско съдържание на мазнини и други източници на протеини. Въпреки това, липсата на пресни зеленчуци и плодове, зърнени храни и минимум млечни продукти в менюто причинява сериозни проблеми с храносмилането, бъбреците и метаболизма. Ефективната диета на базата на протеинови продукти наистина може да се състави под наблюдението на диетолог, но със сигурност ще включва и други необходими елементи.
3. Моно-диета, затваряйки първите три класации
Това е консумацията на един единствен продукт. Тази диета е една от най-сложните в психологическо отношение и в същото време причинява значителни щети на организма. Какъвто и продукт да бъде избран (мед, елда, кефир, ябълки и др.), Той не е в състояние да осигури на човека всички необходими елементи. Дългосрочната (повече от 2 дни) монодиета е опасна за влошаване на благосъстоянието и метаболитни нарушения.
2. Диетата за пиене се счита за не по-малко опасна от монодиетата
Когато всички твърди храни са изключени от диетата, червата се разграждат и метаболизмът страда. Освен това загубените килограми най-често доста бързо се връщат на местата си след отказ от диета. Пиенето на диета е абсолютно противопоказано при заболявания на бъбреците, сърцето, хипертония и склонност към оток.
1. Диета с "хапчета" - безспорният лидер в класацията на най-опасните
Чудотворните хапчета обещават да се отървете от излишното тегло за рекордно кратко време, без да променяте обичайния си начин на живот. Всички тези продукти за отслабване принадлежат към една от четирите категории: диуретици, слабителни, лекарства за намаляване на глада и такива, които пречат на усвояването на мазнините от храната. Диуретиците и слабителните могат да доведат до тежка дехидратация, метаболитни нарушения и храносмилателни разстройства. Хапчетата за подтискане на глада са много пристрастяващи. Тези лекарства, които не позволяват усвояването на мазнините, причиняват сериозен удар на метаболизма.
