Съвременната медицина е разработила огромен брой лекарства, които помагат на хората да се отърват от болката. Но решават ли проблема, който причинява болката? Освен това много химикали имат странични ефекти. Има много начини за облекчаване на болката. Най-естествено е яденето на храни, които съдържат вещества, които помагат за намаляване на болката, намаляване на хроничната болка. Това са растителни храни, от които човек се нуждае за правилно хранене и нормално функциониране. Използвайки ги като храна, човешкото тяло се подобрява.

10. Пълнозърнести храни

Те съдържат всичко, от което тялото ни се нуждае за продуктивна работа. Зърнената черупка съдържа много витамини и минерали, които помагат на червата. А магнезият помага за облекчаване на мускулните болки. Яденето на пълнозърнести храни намалява нивото на холестерол с ниска плътност с една трета, което намалява сърдечната болка и намалява нивото на сърдечно-съдови заболявания.

9. Джинджифил

Използва се в индийската медицина като активно обезболяващо средство. Коренът от джинджифил облекчава 25% от мускулната болка, причинена от физическо натоварване. Приемането на термично обработен джинджифил (а именно в тази форма повечето хора консумират храната му) може да има обезболяващ ефект върху човек.

8. Куркума

Корените на това растение се използват в китайската медицина. Те се използват като болкоуспокояващо, което увеличава метаболизма, средства. Корените на това растение са болкоуспокояващо средство при менструални нередности. Вътре се използва под формата на отвара, инфузия и прах. Най-удобно се използва в готвенето като подправка за храна. Гаргането с отвара от куркума намалява болката в гърлото и възстановява гласните струни.

7. Зехтин

Елиминира главоболието не по-лошо от таблетките с аналгин. Това се причинява от вещества, съдържащи се в маслото, които по своето действие съответстват на действието на ибупрофен, съдържащ се в обезболяващи. Oleacanthal, съставка, открита в зехтина, която помага за намаляване на болката.

6. Сьомга

Препоръчва се от лекарите по цял свят като начин за повишаване на издръжливостта на човека, тъй като съдържа голямо количество омега-3 мастни киселини, които предпазват от главоболие и болки в ставите и предотвратяват образуването на кръвни съсиреци.

5. Ядки

Високо активно лекарство. Плодовете му съдържат калцитонин, вещество, което, както показват клиничните изследвания, има обезболяващо действие. Антиоксидантите, съдържащи се в орехите, повишават имунитета на човека и имат противотуморен ефект.

4. Ягоди

Листата му, приготвени под формата на отвара, имат обезболяващо, диуретично, противовъзпалително действие. Бери, лекарите и диетолозите препоръчват да се използват само с млечни продукти, поради разрушителния ефект на оксаловата киселина, намираща се в горските плодове.

3. Зелените

Шафранът, естрагонът, магданозът, копърът съдържат етерични масла, които помагат за активиране на кръвообращението. Което спомага за увеличаване на адаптивните способности на организма. И като резултат - намаляване на симптомите на болка, повишаване на имунитета и увеличаване на човешкия живот.

2. Млечни продукти

Само в млечните продукти калцият е в лесно смилаема форма, която е добре балансирана с флуор. Затова употребата на млечни продукти помага да се справят с главоболието, причинено от липса на калций в организма.

1. Вино от грозде (или по-добре - сок!)

Съдържа лесно смилаеми въглехидрати (глюкоза, фруктоза), органични киселини (винена, ябълчена), минерали (калий, калций, желязо, магнезий, манган), витамин С и витамини от В. Гроздовият сок има добър ефект върху сърдечната функция, има слабително и диуретично средство обезболяващ ефект.

Гледай видеото: ТОП 10 НАЙ-СТРАННИ ХРАНИ (Може 2025).