По правило диетите предизвикват скука и униние. Но не е необходимо да ядете ограничен набор от продукти, което прави менюто ни монотонно и скучно. Днес предлагаме най-добрите нискокалорични диетични продукти. Тези продукти ще внесат свежест и свежест във всяка диета.

1. Рукола

Тя се е доказала много ефективно в борбата със затлъстяването и болестите на стомашно-чревния тракт. Рукола като средство за отслабване, установява метаболизъм, което ви позволява да намерите хармония и благополучие.

2. Зеле зеле

Това нискокалорично зеле се почита от вегетарианците и диетолозите по целия свят. Кейл буквално е „натъпкан“ с микроелементи, аминокиселини.

3. Спанак

Отличен антиоксидант продукт за отслабване, който също е богат на растителни протеини и желязо.

4. Треска

Той има няколко предимства в сравнение с други сортове риба. Треската съдържа минимум мазнини, но максимум минерали, витамини и 20% висококачествен протеин.

5. Скариди

Много удовлетворяващ протеинов продукт, който помага за разнообразяване на всяка диета. Месото от скариди е богато на незаменими мастни киселини, желязо, витамини от група В и лесно смилаем калций.

6. Домати

Наднорменото тегло се губи много по-лесно и по-бързо, ако приведем метаболитните процеси на тялото си в норма. Именно с тази трудна задача доматите могат да се справят.

7. Целина

Както стеблата, така и кореновите зеленчуци от целина съдържат минимум калории, значително повишават тонуса на организма, премахвайки от него токсични вещества и излишна течност.

8. Боровинки

Тази вкусна нискокалорична ягода допринася за нормализирането на храносмилателната ни система, което от своя страна активира метаболизма и допринася за загуба на тегло.

9. Тиквички

Популярен нискокалоричен продукт, който обогатява тялото ни по-добре от другите с калий, калций, фосфор, витамини В и основни фибри.

10. Карфиол

Той помага да се балансира диета и да се предотврати появата на пептична язва на стомаха и дванадесетопръстника.

11. Струнен боб

За да не пострада кожата по време на диетата, диетата трябва да съдържа необходимото количество витамини: С, Е и А. Струнните зърна се отличават с идеална комбинация от тези витамини и имат по-добър ефект при отслабване.

12. Брюкселско зеле

Тя има уникалната способност да възстановява напълно функциите на щитовидната ни жлеза, които са нарушени поради затлъстяване и диабет.

13. Грейпфрут

Наднорменото тегло провокира повишаване на кръвното налягане. Грейпфрутите изобилстват от органични киселини и фибри, които допринасят за нормализиране на кръвното налягане.

14. Броколи

Тя заслужено носи титлата кралица на зеленчуците. Броколи е пълно с хлорофил, минерали и витамини, които поддържат тялото ни в здравословно функционално състояние.

15. Пилешко филе

Това е най-добрият нискокалоричен продукт, който е отлична протеинова основа за много диети.

Гледай видеото: МОЯТА ДИЕТА 2018 (Може 2025).