Лекарите са единодушни в мнението, че прекомерната страст към тен е нездравословна. В допълнение, невнимателното излагане на слънце причинява преждевременно стареене на кожата.
Въпреки това, при спазване на прости правила, тенът може да бъде възможно най-безобиден и в същото време да даде здрав и цъфтящ вид. Малките тайни на излагането на слънце са събрани в днешния ден Топ 10 правила за красив тен.
10. Кожата за тен трябва да бъде подготвена
Изненадващо, включването на определени храни в диетата помага да придобиете красив тен. И така, 10 дни преди празниците се препоръчва да се облегнете на храни с най-високо съдържание на каротин - например моркови или кайсии.
9. Важно е да се грижите за кожата си след тен.
Слънцето изсушава кожата много, което означава, че след всяко посещение на плажа е необходимо да се вземете душ, да изплакнете солта и слънцезащитните кремове и след това да нанесете специални средства „след слънчеви бани“ или обичайния овлажняващ лосион.
8. Без слънчеви бани при силни ветрове
В ветровити дни далеч повече хора получават слънчеви изгаряния. Следователно, да лежите на слънце на бриз е възможно само ако кожата вече е достатъчно адаптирана към тен, например, по-близо до края на ваканцията.
7. Красив тен се получава само в движение
Ако лежите в шезлонга през целия ден, е много трудно да получите красив тен. Много по-равномерен нюанс се получава за тези, които тичат, играят плажен волейбол или просто се разхождат по ръба на морето в търсене на миди.
6. Не слънчеви бани с мокра кожа
Капчиците вода, останали върху кожата след излизане от морето или басейна, действат като малки лещи, като значително засилват излагането на слънчева светлина и причиняват изгаряния. Затова след къпане е по-добре да използвате кърпа.
5. Защитният агент е важен
Сред многото кремове и лосиони за тен трябва да изберете водоустойчиви опции. Удобни лосиони под формата на спрей, който има слаб цвят, изчезва при втриване в кожата. С този инструмент е по-лесно да се контролира отсъствието на незащитени зони по кожата.
4. Необходимо е да се слънчеви бани постепенно
Така че до края на почивката кожата беше покрита с равномерен, красив тен, започнете да стоите на слънце от 20-30 минути. И само до петия ден времето, отделено за тен, може да бъде 1 час през деня.
3. Важно е да използвате правилно защитните средства.
Слънцезащитните кремове, лосиони и масла трябва да се прилагат на всеки час и след всяка баня - в края на краищата действието на защитните фактори отслабва под въздействието на водата, както и с времето. Първото приложение трябва да бъде 15 минути преди да стигнете до плажа.
2. Необходимо е да изберете подходящото време за тен.
Най-красивият и безопасен тен се получава от излагане на слънце сутрин и вечер. Но от 12 до 16 часа слънцето е толкова агресивно, че дори мощното защитно оборудване няма да предпази от вредни въздействия.
1. Необходимо е да изберете правилния фактор на защита
Степента на защита от слънцето е посочена върху опаковката на защитната екипировка под формата на фактор SPF. Факторът трябва да съответства на фототипа на кожата. Така че, за светла кожа, склонна към изгаряния, се нуждаете от SPF от поне 50. Много добри продукти за защита от слънце за деца - като правило, те имат висок SPF и хипоалергенен състав.
Infographics
